Květák zapečený s quinoou a sýrovou omáčkou - pro nejmenší
Quinou uvaříme v osolené vodě. Do zapékací misky dáme uvařenou quinou, na to květák
Arašídové sušenky s quinoou (bez lepku, mléka a vajec)
Všechny suroviny promícháme a vytvoříme z nich kompaktní tužší těsto. Polévkovou lžící odebíráme kousky
Salát s pečeným květákem, quinoou a granátovým jablkem
Mezitím připravte quinou podle návodu na obalu. Do velké servírovací mísy dejte uvařenou quinou a upečený
Peruánská kuřecí polévka aquadito s koriandrem a quinoou
Vlijte vývar, přiveďte k varu, přidejte quinou, přiklopte Po 15 minutách nebo když jsou quinoa i maso hotové,
Zdravá miska s kuřecími prsy, avokádem a quinoou
Servírování: Bulgur s quinoou rozdělíme do 4 větších opečené kuřecí maso (výpekem přelijeme směs bulguru a quinoy
Jáhly se zeleninou
Sparene jahly dame do vody v pomeru 1 dil jahel na 3 dily vody. Vhodime zeleninovou kostku, privedeme
Mrkvové jáhly
Jáhly spaříme (min. 2x) zalijeme v poměru 1 díl jáhel Až jsou jáhly hotové, přimícháme do nich asi 1/3 mrkvové
Zapečené jáhly
Jáhly nejprve důkladně propereme v několika vodách Přidáme k jáhlám, tím směs ochladíme a můžeme přidal
Jáhly se skořicí
Jáhly spaříme alespoň dvakrát, aby ztratily hořkou nezměknou, postupně přidáváme zbylé mléko, aby jáhly
Jáhly nasladko
Jáhly spaříme v misce horkou vodou a vsypeme je do Takto připravené jáhly nasladko ihned podáváme.
Jáhly se zeleninou
Jáhly spaříme, zalijeme vodou podle potřeby (asi 1 Do hotových jáhel vmícháme zeleninu a podáváme jako
Jáhly se sýrem
Spařené jáhly dáme vařit do 1,5 litru osolené vody Jáhly se sýrem podáváme se zeleninovým salátem.
Řepa s jáhlami
Zatím si omyjeme a spaříme jáhly. Řepu s jáhly osolíme a vaříme, až se jáhly rozvaří.
Jáhly se zelím
Jáhly několikrát propláchneme vroucí vodou. V pánvi rozehřejeme sádlo, přidáme jáhly, kysané zelí