Polévka s drcenými rajčaty, červenou čočkou, mrkví a zakysanou smetanou
zázvoru, římský kmín, kurkumu, plechovku drcených rajčat
Vejce na různé způsoby: Začněte den chutnou a vyváženou snídaní
Snídaňová vejce Jsou navíc bohatá na bílkoviny. Pokud jste příznivci míchaných vajíček, můžete si společně
Letní těstovinový salát s fuetem, artyčoky, sušenými rajčaty a olivami
olivy a artyčoky a nasekáme na větší kusy sušená rajčata Vše opatrně smícháme dohromady, mícháním se část artyčoků
Špagety s kuřecím masem, cherry rajčaty a špenátem ve smetanové omáčce
Přidáme půlky omytých rajčat a dusíme.
Pomazánka z červené řepy, slunečnicových semínek a kopru
Řepu oloupeme na hrubo nastrouháme. Přidáme oba druhy sýrů a pomletá nebo v hmoždíři rozdrcená slunečnicová
Tvarohová pomazánka se šruchou nebo netřeskem (nejen pro Magdalenku)
Tvaroh utřeme s trochou mléka do pěny. Přidáme jemně nakrájenou cibuli, osolíme, zamícháme netřesk a
Rychlá pomazánka z drcené tresky a la losos
treskou, cibulkou, případně citronem (máme raději pomazánku
Pomazánka z černých fazolí, karamelizované cibule a fenyklu
Pomazánka z černých fazolí, karamelizované cibule cibulku s půl lžičkou soli do zlatova za občasného míchání
Obložený chlebíček s trochu jinou česnekovou pomazánkou
Pomazánkou potřeme silněji chlebíčky nebo rozkrojené
Chutná pomazánka z domácí lučiny, mrkve a česneku
Pomazánku dochutíme solí a pepřem, dozdobíme mrkví
Ředkvičková pomazánka se sýrem cottage a jarní cibulkou
Do mísy dáme sýr cottage, pomazánkové máslo, k němu přidáme oloupané a na malé kostičky nakrájené avokádo
Crostini di fegato - tousty s játrovou pomazánkou
Do hrnce s olivovým olejem dáme cibulku nakrájenou najemno, lžíci kaparů, ančovičky a necháme chvíli
Pomazánka z uzených kuřecích stehen podle Marie
Stehna vykostíme, zbavíme kůže(kdo jí má rád, může nechat), nakrájíme na malé kousky. Cibuli nakrájíme
Chlebíčky s brynzovou pomazánkou, tymiánem a pečenými paprikami
Cibuli pokrájíme nadrobno a přidáme do pomazánky. Pomazánku natřeme na pokrájenou bagetu.
Vajíčková pomazánka s tvarohem s nízkým obsahem laktózy
Obě suroviny přidáme do pomazánky a promícháme. Pomazánku ochutíme na drobno nakrájenou petrželkou,
3 Pomazánky ze zázvoru – sýrová, pomerančová, jablečná
Všechny pomazánky rozmixovat do hladka, dochutit dle
Pomazánka s Nivou, ořechy a brusinkami na opečené hrušce
Opečené toasty potřeme pomazánkou, obložíme plátky
Rychlá pomazánka na chlebíčky z několika druhů sýrů
Oba druhy sýrů nastrouháme, přidáme lučinu nebo žervé, majolku, utřený česnek se solí a bylinky. Natřeme
Mrkvová pomazánka s křenem a zeleninový salát s krabem
očistíme a nakrájíme na menší kostičky a taktéž i rajčata Kombinace pomazánky s celozrnným pečivem a salátem
Rychlá pomazánka z taveného sýru a pomazánkového másla
ozdobu se hodí plátky natvrdo vařeného vajíčka, plátky rajčete Vařené vajíčko lze přidat i do pomazánky.
Ředkvičková pomazánka s chutí uzeného sýra a bylinek
Bylinky nasekáme na jemno, přidáme do pomazánky, podle