Pohankovo-krupicový pudink
Máslo zpěníme, přilijeme ho do mléka. Přidáme žloutky, cukr a citronovou kůru. Povaříme, odstavíme z
Pohanková kaše s čočkou
Pohanku propláchneme zalijeme horkou vodou a necháme Jakmile je čočka napůl podušená, přimícháme k ní pohanku
Pohanková kaše s mákem
Do vroucí vody dáme také lžičku pohankových krup. Pohankové kroupy obalíme v kakau a spolu s mandlemi
Levná pohanková polévka
zeleninu a nakrájíme na kostičky, přidáme spolu s pohankou Vaříme asi 15-20 minut pokud pohanka a brambory nezměknou
Pohanková polévka s pórkem
Do ještě horké polévky nasypeme pohankové vločky a
Pohanková kaše s houbami
Pohankovou krupici propláchneme a několik minut povaříme Okapanou pohanku vložíme do vývaru, přivedeme k varu
Pohanková kaše s čočkou
Umytou pohanku zalijeme horkou vodou a necháme nabobtnat Když je čočka napůl podušená, přidáme nabobtnalou pohanku
Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty
Do mixéru vhodíme špenát, vejce a rozmixujeme. Rozmixovanou směs přelijeme do mísy, přidáme mouku, mléko
Pohankové muffiny s jablky, skořicí a vlašskými ořechy
Vejce vyšleháme s cukrem a olejem do pěny. Přes síto přisypeme kakao, skořici a mouku s práškem do pečiva
Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty
Do mixéru vhodíme špenát, vejce a rozmixujeme. Rozmixovanou směs přelijeme do mísy, přidáme mouku, mléko
Pohankové špagety s kuřecím masem a zeleninou (bez tuku)
Pohankové špagety uvaříme podle návodu.
Rýžovo-pohankové smažené placičky se sýrem a klobásou
K uvařené rýži a pohance přisypeme uzený strouhaný
Pohankové palačinky s krůtím masem, špenátem a hummusem
Z uvedených ingrediencí na palačinky umícháme těsto a necháme krátce odležet. Medvědí česnek nasekáme
Pohankové palačinky s jahodovou omáčkou a datlovým sirupem
Všechny ingredience – 200 g pohankové mouky, vajíčka