Vajíčková fitness pomazánka na celozrnném chlebu
Vejce uvaříme na tvrdo a zatím si do mísy přidáme majonézu a tvaroh. Poté si na drobno nakrájíme cibulku
Domácí bylinkové pletánky s pažitkovou pomazánkou
Příprava pomazánky: Na pomazánku smícháme všechny ingredience
Jednohubky s tvarohovou pomazánkou lososem a chřestem
V misce smícháme tvaroh s pomazánkovým máslem, osolíme, opepříme a potřeme nakrájenou bagetu. Polovinu
Pomazánka z červené řepy s cibulí a rukolou
Červenou řepu si omyjeme a uvaříme v osolené vodě asi 1 hodinu. Řepu oloupeme a nakrájíme nebo nastrouháme
Velikonoční plněná vajíčka škvarkovou pomazánkou
Vejce rozkrojíme, žloutky namačkáme do pomazánky a
Tvarůžková pomazánka podle kluků v akci
Máslo mírně osolíme, vyšleháme, přidáme gervais, vyšleháme, rozmačkané tvarůžky, vyšleháme, vmícháme
Pomazánka s červenou řepou a římským kmínem
Bulcvy řepy nastrouháme na jemném struhadle a smícháme s římským kmínem a pastou tahini. Přidáme měkký
Pomazánka z omáčkové směsi na špagety se sýrem
Směs dáme do hrnce. Zalijeme teplou vodou a necháme čtvrt hodiny nabobtnat. Poté přivedeme k varu a necháme
Tvarohová pomazánka s omáčkovou směsí na špagety
Směs dáme do hrnce. Zalijeme teplou vodou a necháme čtvrt hodiny nabobtnat. Poté přivedeme k varu a necháme
Zeleninová pomazánka se sójovým granulátem a okurkami
Granulát dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté ho ještě 15
Zeleninová pomazánka se sójovým granulátem a houbami
Granulát dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté ho ještě 15
Zeleninová pomazánka se sójovým granulátem a ořechy
Granulát dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté ho ještě 15
Tvarohová pomazánka s plísňovým sýrem a pažitkou
Plísňový sýr necháme změknout na pokojovou teplotu, dáme do misky a namačkáme vidličkou. Přidáme tvaroh
Lučinová pomazánka s mrkví, ořechy a ovocem
Pomazánku podávejte s tmavým chlebem a můžete ji dozdobit
Grilovaná kuřecí prsa v pomazánce s kuskusem
Kuřecí prsíčka potřeme marinádou smíchanou z uvedených surovin a necháme nejlépe do druhého dne odležet
Fitness tvarohová pomazánka s uzeným lososem
Cibulku oloupeme a půlku nadrobno nakrájíme. Dáme do misky a přidáme tvaroh, cottage a nakrájeného lososa
Lilková pomazánka s česnekem a jarní cibulkou
Jarní cibulky opláchneme, odřízneme kořínky a bílou Hladkou pomazánku dáme do misky a necháme uležet chvíli
Kuřecí kousky s fazolkami a rýží
Nejprve si uvaříme rýži podle návodu na obalu v osolené vodě. Na pánvi s olejem si orestujeme nakrájenou
Brambory, špenát mozzarella pro batolata
Rozmačkejte vidličkou na jemné pyré (pro menší batolata Pro starší batolata můžete přidat špetku muškátového
Zeleninový salát s chřestem a fazolkami
Oloupejte si chřest, hrášek, fazolky rozpulte, brokolici
Vepřové plátky na smetaně s fazolkami
Přidáme mražené fazolky, promícháme, přivedeme do varu
Krémová polévka z mungo fazolek
vývaru vložíme šalotku, brokolici, uvařené mungo fazole
Fazolky na smetaně s vepřovou panenkou
Scedíme vodu z fazolek do čistého hrnce a fazolky necháme Poté do omáčky dáme zpět fazolky, podusíme.