Fitness tvarohová pomazánka s uzeným lososem
Cibulku oloupeme a půlku nadrobno nakrájíme. Dáme do misky a přidáme tvaroh, cottage a nakrájeného lososa
Lilková pomazánka s česnekem a jarní cibulkou
Hladkou pomazánku dáme do misky a necháme uležet chvíli
Tvarohová pomazánka s plísňovým sýrem a pažitkou
Plísňový sýr necháme změknout na pokojovou teplotu, dáme do misky a namačkáme vidličkou. Přidáme tvaroh
Lučinová pomazánka s mrkví, ořechy a ovocem
Pomazánku podávejte s tmavým chlebem a můžete ji dozdobit
Grilovaná kuřecí prsa v pomazánce s kuskusem
Kuřecí prsíčka potřeme marinádou smíchanou z uvedených surovin a necháme nejlépe do druhého dne odležet
Rychlošpagety se sardinkami a uzenými mušlemi
Dále vlijeme uzené mušle a sardinky včetně nálevů, sardinky lehce rozlámeme vařečkou, ale ne na kaši.
Slaný koláč s čekankou a sardinkami
Sardinky očistěte – odkrojte z nich všechno, co nechcete , kousky čekanky a špenátu a paprskovitě rozložte sardinky
Slaný koláč s čekankou a sardinkami
potravinové fólie a dejte na půl hodiny do chladničky.,Sardinky , kousky čekanky a špenátu a paprskovitě rozložte sardinky
Grilované sardinky s česnekem a tymiánem
Připravte si sardinky. Položte sardinky kůží nahoru na olejem potřený plech
Grilované sardinky v česnekové marinádě
Sardinky očistíme a osušíme papírovým ubrouskem. Sardinky grilujeme na rozehřáté mřížce asi 3 minuty
Grilované sardinky s chilli a česnekem
Sardinky probereme a důkladně očistíme pod tekoucí Sardinky poté grilujeme na rozehřátém grilu (asi 6
Obložený chléb s nivovou pomazánkou a hruškou s ořechy
Důkladně promíchejte, dokud nevznikne hladká pomazánka
Jednohubky s pomazánkou, slaninou, hermelínem a černými olivami
Na pomazánku vyšleháme lučinu. Pomazánku odložíme na 30 minut do lednice.
Pečené batáty, uzený losos a avokádová pomazánka
Příprava pomazánky: Vnitřek avokáda vyjmeme ze slupky plátky brambor, kousky lososa a nakonec navrstvíme pomazánku
Levná, rychlá a zdravá - pomazánka z kořenové zeleniny
Jestli se nám zdá pomazánka příliš tuhá, můžeme naředit
Pomazánka z vepřového masa a omáčkové směsi na špagety
Připravenou pomazánkou potíráme toasty nebo topinky
Pomazánka ze Soja Vity s taveným sýrem a pažitkou
Soja Vitu dáme do hrnce, zalijeme vývarem a necháme cca čtvrt hodiny nabobtnat. Poté přivedeme k varu
Sardelková /ančovičková/omáčka s kuřecím plátkem
Prsa rozkrojíme podélně na tenčí plátky a přes fólií je lehce naklepeme. Ve vyšší pánvi rozehřejeme
Pomazánka
Vejce uvaříme natvrdo. Oddělíme od sebe žloutky a bílky. Žloutky utřeme s pomazánkovým máslem a taveným
Sardinky+cuketa=super omáčka na těstoviny
Vznikne super omáčka, něco jako těstoviny s pomazánkou
Makaróny se sardinkami, kapary a černými olivami
Krátce orestujeme, přihodíme sardinky i s omáčkou ( ze sardinek je lepší vyndat páteřní kostičku), kapary