Koláč z křehkého těsta s jostou a rybízem
Jostu s rybízem zbavíme stonků a stopek a smícháme Koláč z křehkého těsta s jostou a rybízem necháme vychladnout
Šátečky z listového těsta s rybízem a tvarohem
šátečků vymačkáme důlky, naplníme tvarohem, posypeme rybízem Šátečky z listového těsta s rybízem a tvarohem podáváme
Citronovo-bylinková ryba s pečenými bramborami
Rybu nechte trochu rozmrznout a osušte ji papírovou Rybu dejte na další plech vyložený pečicím papírem
Tacos s obalovanou rybou a mangovou salsou
Filety obalte v mouce, potom ve vajíčku a znovu v mouce Rybími kousky naplňte tortilly, zakápněte zakysanou
-Kvaskovy-chleba-s-rybou-vejci-a-dipem.png?w=350&fm=jpg)
Kváskový chleba s rybou, vejci a dipem
Umytou a osušenou rybu položte do pekáčku vyloženého A už jsme ve finále.
Letní salát s rybízem a hoblinkami parmezánu
Směs salátů dejte do misky, přidejte kuličky rybízu Zlehka osolte a opepřete dle chuti, promíchejte a
Pečená bělomasá ryba s vařenou brokolicí
Pečená bělomasá ryba, ke které se vařená brokolice Rozdělte 400 g bělomasé ryby na 4 porce a každou dejte
Pečená mořská ryba s pomerančovou marinádou
Pečená ryba je velmi lehké a dietní jídlo. Podávejte s čerstvým koriandrem, plátky citronů a bílým
Dýňový kompot s bílým vínem (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Dýňovou dužinu pokrájíme na kostičky. Ve 2 l studené vody rozpustíme 20 g kyseliny citronové a dýni
Bílá polévka s liškami / kuřátky (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Na trošce řepkového oleje orestuji lžíci polohrubé mouky a zelenou petržel, přisypu kuřátka, osolím,
Borůvková fit bublanina s proteinem
Borůvky omyjeme a osušíme Sladidlo vyšleháme spolu s vejci, přidáme olej, jogurt a mléko. Všechny suché
Kachna, brambor, griláš, fíky
Omáčka: Fíky, tymián a červenou cibuli povaříme ve Tip: Pokud nejsou fíky dostatečně zralé – můžeme mírně
Ovesná kaše s banánem a fíky
V rendlíku smícháme vločky, fíky a vodu.
Fíky plněné sýrovou pomazánkou
Fíky opláchneme a necháme okapat na papírové utěrce Nakonec na každý fík poklademe půlku ořechu.
Mandlová kaše s pečenými fíky
Fíky položíme na plech a lehce je opečeme v troubě Kaši servírujeme s ovocem a fíky, ozdobíme chia semínky
Rajčatová polévka dle tetičky
Rajčata spaříme v horké vodě a zbavíme je slupky. Na másle osmahneme najemno pokrájenou cibulku a na
Rozmarýnový koláč s tvarohem a fíky
Naplníme korpus, necháme ztuhnout, fíky nakrájíme a
Špíz z vepřové panenky s fíky
Z jarní cibulky nakrájíme nadrobno jen bílou část. Nakrájíme si cibuli a fíky na větší kousky.
Stir fry z ledového salátu s pikantním tofu
Tofu zatižte, abyste z něj dostali přebytečnou vodu, a pak ho důkladně osušte a nakrájejte na
Krabí salát/salát z krabích tyčinek
Dochutíme dle vlastního uvážení citronem, popř. ještě Salát má výrazný rybí pach kvůli krabím tyčinkám, a
Čokoládová mléčná rýže z hrnce na rýži
Rýži zalijeme vodou necelý centimetr nad hladinu rýže Rýži můžeme nechat dále ohřívat (režim Warm), aby pěkně
Fazolková rýže
sůl dle chuti, přilijeme vodu dle návodu na obalu rýže Kdo kari nemusí, udělá rýži bez něj.
Čočka s rýží
Čočku s rýží uvaříme společně v jednom hrnci - 1/4 prohodíme na pánvi vařečkou a smícháme s čočkou a rýží