Hrášková minestrone s kuřecími knedlíčky
Cibulku nakrájíme na drobno a osmahneme v hrnci na oleji. Přidáme prolisovaný česnek a fazolové lusky
Zelené smoothie z kozí kaše
pokrájíme na kousky a nasypeme do mixéru. přidáme kaši
Krupicová kozí kaše s ovocem
vody a sušené směsi si připravíme porci krupicové kaše Kaši ozdobíme zmraženými kousky ovoce a hvězdičkami
Kuřecí prso na rajčatech s čočkou
V hrnci uvaříme v osolené vodě s bobkovým listem čočku. Na pánvi oleji osmahneme nadrobno nakrájenou
Fitness pórkový krém bez zahuštění
Zeleninu oloupeme, omyjeme a nakrájíme na kousky. V hrnci na másle zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli
Těstoviny s krémem z ricotty se špenátem
špenátové lístky, osolíme a dochutíme špetkou citronové kůry
Mrkvový dort se smetanovým krémem
sirupu, másla a šťávy z citronu vyšleháme hladký krém Zbylým krémem potřeme boky a vrch dortu.
Čokoládové rohlíčky s máslovým krémem
Příprava krému: Ve vodní lázni vyšleháme metlou dohladka vychladlé rohlíčky zdobíme pomocí cukrářského sáčku krémem
Plněné ořechy rumovým krémem
Příprava krému: Vyšleháme máslo s cukrem a rumem do hladkého krému.
Mrkvový dort se smetanovým krémem
Vymícháme hladký krém. Vychladlý korpus rozřízneme na půl a krémem potřeme
Jemný řepový krém s koprem
V hrnci zpěníme pokrájenou šalotku, přidáme pokrájenou řepu, kopr a sůl. Vše zalijeme vodou a vaříme
Malinové knedlíky s vanilkovým krémem
Ze surovin vypracujeme těsto, které necháme uležet v lednici. Poté těsto vyválíme, nakrájíme na čtverce
Ovocný koláč s krémem ze zakysanky
mouku a těsto nalijeme do vymazané formy a upečeme při Příprava krému: Vyšleháme smetanu se šlehačkou a cukrem
Jarní kuřátko s houbovou kaší
Kuře osolíme a opepříme, potřeme prolisovaným česnekem petrželku, prolisovaný česnek, olej a citronovou šťávu s kůrou
Špagety s bazalkou a kuřecím masem
Špagety uvaříme v osolené vodě dle návodu, bazalku natrháme, dva stroužky česneku nakrájíme na plátky
Kuřecí plátky s jablky a ciderem
Maso nakrájíme na plátky, osolíme, opepříme a potřeme hořčicí s medem. Do pekáče dáme máslo, poklademe
Smažené plněné kuřecí řízky
Řízky naklepeme, osolíme, poklademe bylinkami, nivou, banánem, stočíme a sepneme. Obalíme v mouce, vejci
Candát s máslovým bramborovým pyré
Kořen oloupeme, uvaříme v mléce s vodou téměř doměkka osušíme, orestujeme a osolíme, podáváme s bramborovým pyré
Pohanková kaše s mrkví a datlemi
V misce si zalijeme pohankou 100 ml vroucí vody, osolíme, přikryjeme a necháme čtvrt hodiny odstát. Poté
Plněná kuřecí kapsa se zeleninou
Šunku nakrájíme na kostičky a spolu s cibulkou orestujeme, poté přidáme česnek, sůl, pepř, vejce a opečeme
Noční ovesná kaše s malinami
Suché suroviny smícháme, přidáme ostatní a znovu zamícháme. Přikryjeme a necháme alespoň dvě hodiny v