Carpaccio z červené řepy a zakysané smetany
Řepu si omyjeme, zabalíme do alobalu a necháme péct Upečenou řepu oloupeme a nakrájíme na plátky, marinujeme
Carpaccio z červené řepy s medovým dresinkem
Řepu uvaříme v slané vodě, oloupeme a nakrájíme na Z vody, medu, soli a octa vytvoříme dresing.
Salát z červené řepy se sušenými švestkami
Červenou řepu uvaříme a necháme vychladnout. Ideální je připravit si červenou řepu den předem a
Vydatný vitamínový nápoj z červené řepy
Řepu i mrkve očistíme, omyjeme a nakrájíme kousky tak Postupně mrkev i řepu odšťavníme a nalijeme do džbánu
Ančin rychlý moučník slavnostního rázu
Krém: Než upečené těsto vychladne, připravíme si krém , položíme nakrájený banán či jiné ovoce a pokryjeme
Lososové steaky s omáčkou z červené řepy
Zcedíme, vrátíme do hrnce, přidáme řepu a vaříme ji olejem a grilujeme 8 - 10 minut až jsou hotové a páteř lze
Piškotový korpus šlehaný ve vodní lázni
Vejce s cukrem dáme do kastrolku a šleháme v horké vodní Necháme zchladnout a poté potřeme krémem dle chuti
Ovoce v jogurtu z tisíce a jedné noci
Z jogurtu, vajec, cukru a koření připravíme krém, dáme do pekáčku s ovocem a mátou a zapečeme.
Levný dezert - křupavé lesní ovoce
V míse smícháme hnědý cukr s madeirou a ovocem a poté Posypeme drobenkou a upečeme při 180 °C dorůžova.
Ovesná kaše (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
strouhané jablko a rozinky, patří kaše do kytek a ovoce Když jablko a rozinky nepřidám, můžu ji jíst i v den
Zdravé ovesné sušenky plné ovoce (bez mouky a s minimem cukru)
k banánům společně s vajíčkem, skořicí, semínky, medem , solí a ovesnou moučkou.
Pohanka s ovocem
vymasteného pekáča dáme 1/3 pohánky, husto posypeme ovocím Poukladáme kúsky masla a v rúre zapekáme asi 25 – 30
Ovesná kaše
Ovesné vločky rychle opražíme, zalijeme vodou v poměru Odstavíme, osladíme medem a na talíři zdobíme ovocem
Šneky s ovocem
hustejšie kokosom alebo orechami, poukladáme naň ovocie Vložíme do rúry a pečieme asi 1 hod.
Ovesná pizza
Rozmixujeme 150g ovesných vloček a dvě vajíčka, přidáme šunkou, olivami, sýrem...prostě čímkoliv, co máte rádi
Ovesná “štangle”
přidáme horkou vodu, promícháme a následně přidáme med Pečeme cca 30 min při 190 °C.
Ovesné waffle
Všechny suché ingredience smícháme a přidáme do mixéru se zbytkem. Následně vzniklé těsto vlijeme do
Tousty s ovocem
Omyjeme ovoce a nakrájíme ho na plátky. byla snídaně ještě sladší, přidáme do tvarohu lžičku medu
