Lehká tvarohová pomazánka od Havlíčka
Pórek nakrájíme nadrobno, mrkev na jemno nastrouháme. Smícháme s tvarohem a jogurtem, osolíme, okořeníme
Lehká polévka ze syrovátky a podmáslí
Vlijeme syrovátku, okořeníme a vaříme, spíš jen perlíme Zasytí, ale není nijak těžká, naopak.
Lehké rizoto s kuřecím masem
Rýži si uvaříme dopředu, kuře osolíme a opepříme, nejlépe barevným pepřem a nakrájíme na opravdu malé
Lehký krém z mascarpone a šlehačky
Mascarpone, šlehačku, cukr a ztužovač vyšleháme do tuha. Krém se hodí na všechny moučníky. Doufám, že
Lehký jablkový koláč mouřenín
Jablka oloupeme a tři čtvrtiny jablek nastrouháme na hrubém struhadle. Mouku prosijeme s kypřícím práškem
Lehká dietní večeře nebo oběd
Rajče a okurku nakrájíme na kousky a posekáme salátek Pak nakrájejte na kousky a dejte na salatek a zalijte
Pařížská šlehačka – lehká (výroba)
Mléko přivedeme skoro k varu a v mixeru do něj po částech vmícháme povolené máslo rozkrájené na kousky
Kuře v lehké podmáslové omáčce
Po krátkém opečení zalijeme vše vývarem, vrátíme kuře Měkké maso vyjmeme a odložíme.
Lehká pomazánka z kedlubny a ředkviček
Kedlubny i ředkvičky nastrouháme a zbavíme přebytečné tekutiny. Vejce uvaříme a také nastrouháme, nebo
Lehká pomazánka s kukuřicí a jablkem
jablko (kdo chce, oloupe předem), nasekanou pažitku a lehce
Těstoviny s lehkou cuketovou omáčkou
osmahneme nasekaný česnek, přidáme cukety nakrájené na tenká
Lehká kedlubnovo-mrkvová polévka
Kaleráb narežeme na väčšie kusy a v osolenej vode varíme 10 min. Potom rozmixujeme. Pridáme na kolieska
Lehký jáhlový dezert - pudink
Jáhly spaříme horkou vodou a scedíme. Přidáme hrnek vody a uvaříme (můžeme i mírně rozvařit). Necháme
Bramborák s květákem lehký/ light
Bramborovo-květákové placky s příjemnou chutí jsou lehčí na trávení.
Lehce pikantní kuře na švestkách
Kuře omyjeme, očistíme a naporcujeme. Jednotlivé porce osolíme, naskládáme do pekáčku, pokapeme šťávou
Lehká pěna z cukety a ořechů
Cuketu si oloupeme, nakrájíme a v mixéru rozmixujeme spolu s polovinou ořechů, kokosovým mlékem a špetkou
Lehce zauzený telecí tartar
Maso nakrájejte na drobné kostičky a smíchejte se zbylými ingrediencemi kromě žloutků. Ochutnejte
Lehké krémy na dort či řezy
meduňky a z 1/2 limetky šťávu a kůru naškrábanou na tenké Vždycky používám 40% a dávám ztužovač, protože pak