Fitness Muffiny
Těsto rovnoměrně vlijeme do formy na muffiny (závěrem Závěrem můžeme muffiny dozdobit polevou či posypkou
Zdravě plněné papriky
Nakrájíme si cibuli na kostičky a dáme ji orestovat. Zatím si nastrouháme mrkev a dáme vařit brambory
Zapečený lilek zdravě
Lilek rozpůlíme a vydlabeme obě poloviny. Cuketu a rajčata nakrájíme na kostky a smícháme s cottagem
Tiramisu (Jíme zdravě)
Připravíme sklenici, na dno rozdrobíme 4 piškoty a zalijeme třetinou kávy. V misce smícháme tvaroh,
Pizza z polenty - zdravě
V osoleném půllitru vody uvaříme polentu (krupici) na opravdu hustou kaši, dáme na vodou vylitý (vymazaný
Dýně zdravě i chutně
Dužinu dýně nakrájíme na kostky, pórek na kolečka, rajčata na čtvrtky, celer nakrájíme nadrobno. Vše
Americké brambory zdravě
Brambory (nové, nebo s pevnou a zdravou slupkou) pečlivě zmačkat do kuličky, lépe potom kopíruje tvar pekáče)Vlhké
Hrášková polévka zdravě
Na olivovém oleji orestujeme nakrájený pórek. Zalejeme horkou vodou, přidáme hrášek, pokrájené brambory
Hrstková polévka zdravě
petržel), brambor a vody - až budou všechny suroviny měkké Pořádně provaříme a až jsou luštěniny měkké, můžeme
Jak jíst zdravě ze skla
Bylo to ekologické, levné a vůbec – z plastu to jídlo Připravte si tak například zdravý , osvěžující nebo
Zdravé fazolové muffiny s rybízem
pár vteřin ve skleněné misce do mikrovlnky, aby byl hezky Lehce vmícháme ovoce.
Zdravé celozrnné borůvkové muffiny
odložíme na dozdobení), ty však už nešleháme, ale pouze lehce pečeme na 180°C asi 15-20 minut (střední košíčky; velké
Zdravé a vláčné makové muffiny
Mák namočíme na hodinu do vody, poté scedíme. Přidáme tvaroh, žloutek, med, citron a promícháme. Směs
Zdravé, nízkokalorické malinové muffiny
V 1. míse smícháme sypké suroviny. V 2. míse vyšleháme zbylou část surovin. 2.misku nalijeme do 1. a
Zdravé a velmi rychlé muffiny
Vymažeme formy na muffiny kokosovým olejem, ale toto je možné vynechat, pokud dáme muffiny do papírových
Levné muffiny
Vše (kromě čokolády) smíchat (1 min. elektrickým šlehačem).Čokoládu nasypat na dno košíčků a zalít směsí.Doba
Pravá česká svíčková na smetaně
Svíčkovou naložíme přes noc do vychladlého uvařeného láku z mrkve, petržele, celeru, citronu, octa a
Pravé řecké tzatziki na gyros
Okurku nastrouháme a necháme pustit šťávu. Jogurt osolíme, přidáme olej, ocet, pepř, kopr a prolisovaný
Zdravý krém z červené řepy
V hrnci necháme rozpálit řepkový olej. Přidáme cibuli a vylisovaný česnek a necháme restovat cca 3 minuty
Zdravé zapečené těstoviny s tuňákem
Troubu předehřejte na 200 °C. Těstoviny uvařte v osolené vodě podle návodu na obalu. Na pánvi rozpalte
Zdravé cookies z banánu bez mouky
Nejprve rozmixujeme banán s máslem a poté přidáváme postupně ostatní suroviny. Z připravené hmoty tvoříme