Salát hladové studentky
Těstoviny uvaříme spolu s masem v osolené vodě. Maso vytáhneme, nakrájíme na kousky a přihodíme k zelenině
Řepový salát s nivou
Uvařenou řepu oloupeme a nastrouháme. Přidáme nivu a promícháme. Uděláme si dresink smícháním jogurtu
Obědový zeleninový salát
Do velké mísy postupně natrháme nebo nakrájíme ledový Obědový zeleninový salát můžeme ihned servírovat.
Rýžový salát - výborná příloha ke grilovanému masu
obojí Bonduelle) a 4 lžíce ananasu, nakrájeného na malé , přidáme kysanou smetanu (nejlépe OLMA na dipy a saláty
Mleté maso na špejli s okurkovo-mátovým salátem
kari koření, červenou mletou papriku, sušené oregano salátem, který servírujeme v samostatné misce.
Špízy z mletého masa se salátem s pečenou paprikou
Špenátový salát s jogurtovým dresinkem V malé misce Servírování Špízy podáváme se špenátovým salátem.
Kuličky z mletého masa s cizrnou a zelným salátem
Dochutím solí a pepřem. Hotové masové kuličky podáváme se zelným salátem a
Kuřecí prsa s kořeněným přelivem, rajčátky a zakysankou
Na sádle si zprudka osmažíme osolená a okořeněná prsa osolíme a podle chuti můžeme přidat ještě trochu koření
Bun bo Nam Bo - nudle s masem, klíčky, salátem a arašídy
Ledový salát a mrkev pak nakrájíme na tenké nudličky Do větší mísy vložíme dospodu trochu ledového salátu
Kořeněný kamut s cizrnou & salát z pekingského zelí
Vlijte vývar, přidejte kamut, salsu, drcené sušené V míse promíchejte olej, ocet, sójovou omáčku
Salát ze sladkých brambor, kořeněné quinoy a brokolice
menším hrnci uveďte půl litru vody do varu společně se solí Dresink smíchejte se salátem těsně před podáváním.
Čočka s kuřecím masem
Přidáme na nudličky nakrájená kuřecí prsa, opečeme. Kuřecí prsa můžeme naložit před přípravou do sojové
Farfale s kuřecím masem
Přidáme kari a grilovací koření. Do hotového masa přisypeme kukuřici, vše zalijeme smetanou
Tortila s kuřecím masem
Kuřecí maso nakrájíme na malinké kousky, max. 2x2 položíme trotillu, pokapeme majonézou, dáme zelí, rajče, maso
Rizoto s kuřecím masem
Na 1 lžíci másla opečeme na kostky nakrájené kuřecí maso, ochutíme ho pepřem, solí a vmícháme k rizotu
Fazole s kuřecím masem
sádle zpěníme nakrájenou cibuli, přidáme nakrájená kuřecí prsa, osolíme a opepříme.
Špagety s kuřecím masem
oleji osmažíme na drobno nakrájenou cibuli, vložíme kuřecí K osmaženému masu přidáme nakrájenou zeleninu, koření
Penne s kuřecím masem
Kuřecí maso nakrájíme na kousky. Do pánve dáme maso, nastrouhaný sýr, zalijeme vodou
Špagety s kuřecím masem
Kuřecí prsa očistíme a nakrájíme na kostičky. Přidáme nasekaný česnek, chilli a kuřecí maso.
Cibulačka s kuřecím masem
přidáme kuřecí maso nakrájené na kousky, tymián a chvilku Nalijeme na talíř, vložíme zapečené toasty a podáváme
Nádivka s kuřecím masem
Kuřecí maso lehce naklepeme a po obou stranách na Namočené rohlíky vložíme do mísy, přidáme kuřecí maso
Chřest s kuřecím masem
Maso naklepeme a nařežeme na nudličky. jíšku, kterou zalijeme vodou a provaříme, dokud se