Amarantové palačinky bez lepku, mléka a vajec
Ze všech surovin umícháme řídké palačinkové těsto. Necháme ho 20 minut odpočinout, a pokud příliš zhoustne
Banánovo-malinové smoothie s kokosovým mlékem
Suroviny rozmixujeme dohladka. Pro zředění můžeme přilít trochu vody. Suroviny doporučuji předem vychladit
Palačinky bez mléka s tvarohovo-dýňovou náplní
Do mísy nalijeme sodovku, přidáme sůl a žloutky, metlou
Polévka z červené čočky s kokosovým mlékem
Před koncem vlijeme kokosové mléko, ochutíme rybí omáčkou Můžeme ještě doplnit čerstvě mletým chilli.
Tvarohové pohárky s kokosovým mlékem a mangem
Plechovku s kokosovým mlékem dáme předem asi na hodinu do lednice, mléko krásně ztuhne.
Brokolice jako mozeček bez lepku, mléka a vajec
Je-li pokrm příliš hustý, přidáme malé množství vody
Třešňový dort s polevou z mléčné čokolády
Troubu si předehřejeme na 180 °C a pečeme asi 55 minut přidáme mléko, máslo, cukr a puding.
Kuřecí kousky s kokosovým mlékem a ananasem
Maso pokrájíme na malé kousky, kapii a pórek na jemné , curry pastu, kokosové mléko, sojovou omáčku a necháme
Perník s přesnídávkou bez lepku, mléka a vajec
Těsto rozetřeme na plech vyložený pečicím papírem a pečeme při 160°C asi 20 minut.
Salát z grilovaných mladých mrkviček a cibulek
Mrkev a jarní cibulky očistěte a lehce ogrilujte. Můžete je také nakrájet na menší špalíčky či větší
Celozrnná pizza s brokolicí a mladými bramborami
Na pánvi rozehřejte máslo, přidejte cibulku nakrájenou Pitu dejte na plech vyložený pečicím papírem.
Výživný banánový shake ze sójového mléka
Banány oloupeme a nakrájíme do mixéru. Mixujeme a postupně přiléváme sójový nápoj. Nakonec dosladíme
Filety tresky s míchaným salátem a pečivem
Filety ryby osolte, opepřete a zlehka obalte v hladké V míse smíchejte salát s cherry rajčátky nakrájenými
Žluté baby kuřátko se šťouchanými bramborami
Pečte v předehřáté troubě na 180 °C dozlatova, asi V hrnci rozehřejte máslo, zlehka orestujte nasekanou
Smažené kapří filety se špetkou chilli
Kapří filety naložíme den předem do mléka, aby nám maso krásně změklo.
Červené krevetové kari s kokosovým mlékem
Poté přilijeme kokosové mléko, rybí omáčku a směs přivedeme
Květáková kari rýže s kokosovým mlékem
Přidáme rozmixovaný květák, kokosové mléko, kari a Květák mícháme tak dlouho, dokud nevsákne všechno mléko
Vaječná omeleta ze sojového mléka s brokolicí
Vajíčka vyšleháme se sojovým mlékem, ochutíme je trochou
Filety lososa s hořčično-koprovou omáčkou
Filety lososa osolíme, opepříme a opečeme na trošce Filety lososa servírujeme přelité koprovou omáčkou.
Nepečený čokoládový cheesecake s kondenzovaným mlékem
Smícháme rozemleté sušenky s rozpuštěným máslem. Postupně vmícháme kondenzované mléko.
Zlatý pstruh na bylinkách se zeleninovými špízy
šťávou, zakápneme olivovým olejem a dáme do chladu nejlépe uděláme pár zářezů, (můžeme do nich vložit plátky másla