Skořicové suky
roládu rozřízneme na 8 stejných dílů a vyskládáme suky Když strčíme párátko doprostřed suku, musí vyjít ven
Valašské kúsky
Menší plátky vepřového masa osolíme a opepříme a dáme do hrnce s rozehřátým sádlem, maso opečeme z obou
Kúsky s vajcem
„Kúsky“ pak vytáhneme cedníkem a propláchneme vodou Rozkvedláme asi 5 vajec, kterými „kúsky“ zalijeme,
Fíkové suky
Z fíkové směsi tvoříme malé válečky, suky, které necháme Fíkové suky se hodí na Vánoce jako cukroví, ale můžeme
Rozinkové suky
Suky klademe na plechy, kde uzlíky necháme ještě krátce Rozinkové suky podáváme s kávou nebo čajem ke snídani
Vepřový plátek s pepřovou omáčkou, volským okem a dušenou zeleninou
bylinky), vložíme pařák na knedlíky a vodu přivedeme k varu Pak teplotu snížíme, na pařák naskládáme zeleninu a
Salát s kuřecím masem, pečenou zeleninou a zázvorovo-tahini zálivkou
talíř poskládejte jednotlivé ingredience – pečenou zeleninu
Candát s čočkou na kořenové zelenině zdobený rajčátky a bazalkovým pestem
Čočku scedíme a vsypeme do pánve k zelenině.
Salát s pečenou zeleninou, čekankou, hráškovým falafelem a omáčkou z tahini
Sezamovou pastu, vodu, sójovou omáčku, šťávu a kůru čekanku rozdělíme do dvou misek, přidáme pečenou zeleninu
Zeleninová pakora-smažená zelenina v těstíčku s mátou a pikantní omáčkou
Všechnu zeleninu (předvařenou přidáme do misky a obalíme Pokud smě s na zelenině nedrží přidáme trosku vody.
SENDVIČ S PEČENOU KOTLETOU, MAJONÉZA S PEČENÝM ČESNEKEM, NAKLÁDANÁ ZELENINA
Maso naložíme do směsi hořčice, worchesteru a sojové omáčky, poté zprudka opečeme na pánvi a dáme do
Telecí řízek s bramborovým salátem s domácí majonézou a pečenou zeleninou
Začneme s přípravou bramborového salátu, ten je dobrý připravit den před konzumací a přes noc nechat
Lososovitý pstruh se zeleninou a květákovým pyré
Začněte přípravou pyré. Připravte zeleninu.
Hovězí stir-fry s křehkou zeleninou
Stir-fry asi 30 vteřin. Do prázdného woku vraťte maso, štávu, stir-fry dokud
Kuskus s jehněčím masem, sušenými rajčaty, hráškem a kukuřicí
Mezitím připravte kuskus dle návodu. Hotový kuskus smíchejte ve větší míse s hráškem, kukuřicí
Květákový raw kuskus s rukolou, cherry rajčátky a olivami
osolíme, zalijeme olivovým olejem a přidáme rozmixovaný kuskus
Kuskus na sladko se skořicí, ořechy a sušeným ovocem bez lepku
Kuskus zalijeme trochou horké vody a necháme ho nabobtnat Kuskus ochutíme skořicí a můžeme podávat.
Lehký jarní kuskus s kuřecím masem a mrkvovým pestem
Nakonec jemně vmíchejte 280 g kuskusu připraveného
Fazolkový salát s kuřetem obalovaným v kuskusu
V míse promíchejte kuskus, papriku, římský kmín, citronovou kůru, koriandr, sůl a pepř.
Turecký salát z jemného bulguru nebo kuskusu
oleji osmahněte cibulku, přidejte rajčatovou pastu, sůl promíchejte.Kiris můžete podávat s hlávkovým salátem, nakládanou zeleninou
Kuře Tandoori s kuskusem
si buď připravíme dle návodu na sáčku nebo tak, že kuskus Opakujeme tak dlouho, až je kuskus měkký.
