Noční ovesná kaše s malinami
Suché suroviny smícháme, přidáme ostatní a znovu zamícháme. Přikryjeme a necháme alespoň dvě hodiny v
Levná jáhlová kaše s cibulí
Umyté jáhly dáme na rozpuštěné sádlo, posolíme, zalijeme vodou a přikryté dusíme v troubě. Udušené jáhly
Šlehaná ovesná kaše s jahodami
Jahody s vodou přivedeme k varu a vaříme asi 10-15 minut, poté ztlumíme, přidáme sůl a cukr a zamícháme
Jáhlová kaše s kompotem a skořicí
Jáhly propláchneme horkou vodou, uvaříme v mléce se špetkou soli. Dle chuti dosladíme, zdobíme kompotem
Kuřecí špízy s yakitori omáčkou
Do rendlíku si dáme sójovou omáčku, rýžová vína, 60 ml vody a 2 lžičky cukru. Přivedeme k varu, stáhneme
Kaše z divoké rýže a quinoy
s avokádovým olejem, posypané petrželkou a chilli papričkou
Špagety s bazalkou a kuřecím masem
Špagety uvaříme dle návodu, do nádoby si dáme bazalku, dva stroužky česneku na plátky, sůl, pepř, olej
Kuřecí prsíčka alá Trinidad
Porce prsíšek rozklepeme, osolíme, okořeníme kari kořením
Salát s grilovaným kuřecím masem
Rýži uvaříme dle návodu, necháme teplou, papriky ugrilujeme Maso pokrájíme, rýži dáme na talíř, poklademe paprikou
Salát s kuřecím masem a avokádem
avokádo na plátky, rajčata na klínky, přidáme vejce, kuřecí
Čokoládový krém z řeckého jogurtu
Mléko si zahřejeme, rozpustíme čokoládu, odstavíme a necháme pět minut chladit. Poté přidáme med, extrakt
Levná brokolice s řeřichovým krémem
Brokolici nakrájíme a rozdělíme na růžičky. V hrnci přivedeme k varu osolenou vodu. Nejprve do ní dáme
Kuřecí prsa plněná slaninou
Rozdrobený sýr smícháme se slaninou. Směs dáme na maso, přehneme, sepneme párátky a na oleji ze všech
Květák s kuřecím masem a kešu
Kuřecí řízky nakrájíme na menší kousky a v smícháme
Salát s kuřecím masem v cornflakes
Kuřecí maso nakrájíme na větší nudličky okořením solí Kuřecí maso obalíme nejprve v rozšlehaném vejce, mouce
Smažené masové koule s vejcem
Mleté maso v míse smícháme s prolisovaným česnekem, osolíme a opepříme. Poté každé uvařené vejce obalíme
Krevety v kokosovém mléce s kari
Na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli, česnek a osmahneme. Poté přidáme všechno koření a promícháme
