Energie na celý den: banánové lívance s proteinem
Banánové lívance s proteinem Hořčík, další z jejich
Kakaová roláda s višněmi, plněná jogurtovo-banánovým krémem
Mouku smícháme se sodou, kakaem a instantní Caro kávou v prášku. V jedné míse ušleháme žloutky s oběma
Jednoduchá a rychlá buchta s piškoty ananasem a pudinkem
Listové těsto rozdělíme na dvě části a vyválíme. První dáme na plech vyložený pečícím papírem a naskládáme
Banánovo-ananasové smoothie s chia semínky
Ananas i banán si nakrájíme na malé kousky a hodíme do mixéru, přidáme chia semínka a mixujeme dohladka
Suchá buchta s tvarohovou náplní
Polovinu suché směsi nasypeme na tukem dobře vymazaný Suchou buchtu s tvarohovou náplní podáváme jako chutný
Batátový salát ke smaženým řízkům
Batáty očistíme, nakrájíme na kostky a vložíme do pekáče. Přidáme kostky nakrájené hrušky a jablko, bez
Banánová roláda s karamelovou náplní podle Dity P.
Plech vymažeme, vysypeme, smícháme sypké ingredience. Smícháme vejce, cukr, přidáme namačkané banány
Suché müsli
Vločky dáme o misky. Můžou být ovesné, pšeničné nebo žitné. Záleží na nás. Přidáme ovesné lupínky a sušené
Lívance z podmáslí s jogurtovým krémem a flambovaným ovocem
Lívance rozdělte na taliře, ozdobte je jogurtovým krémem
Salát s kuřecím masem a česnekovo - jogurtovou majonézou
Maso nakrájíme na kousky a osolíme. Poté posypeme oblíbeným kořením a osmahneme na pánvi s rozpáleným
Rybí filé v jogurtové marinádě s hlívou a bylinkami
V míse smícháme jogurt, olej, sůl, pepř, nasekané bylinky, nasekáme houby a přidáme do misky. Zakápneme
Lehká jogurtová buchta s ovocem, skořicovou posypkou a čokoládou
na plech, vyložený pečícím papírem.4.Naskládáme na buchtu Zda je buchta upečená zjistíme zapíchnutím špejle do
buchta
m+c utřít,vejce,mouka prdopeč,jablka,těsto mudí odkapávat.jinak zředit. péci 20 min.160c Autor:
Buchty
postupně rozválíme nebo rozmačkáme a naplníme kulaté buchty Držíme za spoj a kulaté buchty namáčíme postupně v
buchta
Mouku, cukr a mléko mícháme tak dlouho, až vznikne "drobení". Z celého množství oddělíme 2-
Kakaová buchta s krémem ze zakysané smetany sypaná čokoládou
Hotovou buchtu dáme do ledničky vychladit.
Piškotová buchta se šlehačkou, zakysanou smetanou, broskvemi a čokoládou
Na vychladlou buchtu natřeme meruňkovou marmeládu,
Banánové muffiny
Vyšleháme cukr s vajíčkem, pak vmícháme mouku se sodou a olejem. Přidáme jogurt s vločkami a banánem
Banánové osvěžení
Banány rozšleháme a přiléváme mléko, přidáme cukr. Nalijeme do sklenice a přidáme led a brčko.