Dezert z kokosového mléka s chia semínky a jahodami
Přidáme cukr podle chuti a necháme v ledničce přes noc.
Pikantní kuřecí s pak choi, mrkví a kukuřicí
bílé části nakrájíme, drobné listy necháme celé. Nakonec přidáme ještě zelené části pak choi a promícháme
Kuřecí nudličky s česnekem, zázvorem a pak choi
položíme řeznou stranou na čtvrtky rozkrojený pak choi , když restujeme, pak choi z jedné strany obrátíme
Asijská polévka s pak choi a pošírovaným vejcem
Zatím pak choi odřízneme konec a rozebereme na jednotlivé podáváme ihned, posypanou nasekanými bylinkami a dle chuti
Plněná pečená dýně s pohankou a chia semínky
Přidáme víno. Počkáme, až se odpaří, a přidáme kustovnici, chia semínka
Orientální kuřecí křídla (či jiná část opeřence)
Dala jsem si rozehřát troubu na 200°C. Všechny ingredience kořenící směsi se smíchají dohromady. Směs
Čokoládový chia pudink s banánem a lískovými oříšky
misce zakryjte potravinářskou fólií a dejte přes noc Ráno oloupejte druhý banán podélně ho přepulte
Hlíva (bedly, václavky) na smetaně - rychle a chutně
hlívu, přidáme bobkové listy, nové koření a pepř dle chuti Pokud jsme měli zakysanou smetanu kyselejší chuti,
Blesková omáčka (nejen) s kukuřicí - rychle a chutně
promíchat), bramborem, rýží, gnocchi nebo i pečivem.Pokud chceme
Těstoviny (nejen) s kuřecím masem - zdravě a chutně
troškou vývaru nebo vodou ze špaget, případně bílým vínem Do pánve přisypeme vařené špagety, dle chuti můžeme
Jednoduchá pomazánka (salát) s okurkou - zdravě a chutně
Přidat také můžeme dle chuti například opražená slunečnicová Dozdobíme dle chuti.
Ovocné těstoviny s cottage - salát nebo hlavní chod
můžeme ho krátce podusit s troškou cukru.Pokud budeme chtít Dozdobit i dochutit můžeme dle chuti a fantazie.
Jednoduché piškotové pohoštění s ovocem - rychle a chutně
zdobičkou a sezonním nebo kompotovaným ovocem dle vlastní chuti a fantazie.Těsto můžeme dle chuti měnit na kakaové
Mousse a l’orange (čti mus al oránž)
Žloutky utřete s cukrem dosvětla a tak, aby se začaly táhnout. Pak přimíchejte škrob, likér, pomerančovou
Drobenkový vločkový koláč - snadno, rychle, chutně
Na drobenku nandáme náplň dle vlastní chuti a výběru Výborný je ale už první den, chutí připomíná křehký
Rajský pórek s rýží po balkánsku - rychle a chutně
vmícháme nakrájená rajčata, koření nebo bylinky dle chuti
Dětská svíčková aneb když děti nechtějí zeleninu
Mírně orestujeme na kousky nakrájenou zeleninu, přidáme rajčata a dýni, koření, trochu podlijeme vodou
Ovesná kaše se sušeným ovocem a chia semínky
nakrájíme na menší kousky a přidáme do kaše Přidáme chia
Polévka s pak choi a smaženým vaječným svítkem
Mezitím očistěte pak choi, rozdělte ho na listy a nakrájejte Pak choi salát je druh čínského zelí.
Krevetové stir-fry s houbami a pak choi
Mezitím nakrájejte šalotku, cibuli, česnek, zázvor, pak choi Do směsi na pánvi přidejte pak choi a jarní cibulku
Pikantní tyčinky s chia semínky a sýrovou pomazánkou
Semínka necháme přes noc nabobtnat. podáváme jako pohoštění k pivu nebo vínu.
Mini rolky s chia a banánem v kokosovém těstíčku
Na špejli napichujeme kousky banánu a mini rolky s chia Osmažené kousky banánu a mini rolky s chia podáváme
Krůtí kousky s čínským zelím Pak choi
Zelí Pak choi očistíme a podélně nakrájíme na 4 - 5 těsně před dokončením k nim vložíme nakrájený Pak choi