Bramborová polévka s pšeničnými vločkami
Pšeničné vločky osmahneme na másle dokřupava, zalijeme , mletý kmín a prolisovaný česnek.
Pórková polévka s ovesnými vločkami
Do vařící polévky potom nasypeme vločky a necháme spolu Až je polévka hotová, zašleháme do ní vejce, necháme
Rychlá polévka s krupicovými nočky
Přidáme krupici a na závěr vmícháme vejce, osolíme a ze vzniklé hmoty tvoříme nočky, které zavařujeme
Žampiónová polévka s ovesnými vločkami
nasekanou očištěnou cibuli a utřený česnek, posypeme mletou paprikou a přidámo do polévky spolu s nakrájenými
S Klárou v kuchyni: Indické curry z červené čočky s květákem a dýní
čočku a osolte podle chuti. mléko.
Raw polévka z červené řepy, mrkve a kešu
Polévku můžeme podávat studenou i teplou. Polévku můžeme případně dochutit nějakým přírodním
Krémová polévka z červené řepy s čerstvým sýrem
Pak vlijeme rajčata, přidáme nakrájenou červenou řepu Na talíři polévku posypeme semínky a přidáme rozdrobený
Levná směs s mletým masem a červenými fazolemi
Přidáme mleté maso a chvíli opékáme a vařečkou rozbíjíme
Kaše z černé rýže s kokosovým mlékem
Černou rýži propláchneme, zalijeme hrnkem vody a uvaříme mléko.
Zeleninová polévka s černou čočkou
papriku, nasekaný česnek a nasekaný nebo nastrouhaný zázvor předvařenou čočku.
Italská polévka z černé čočky
Vlijte vývar, vraťte do hrnce klobásu a přidejte čočku velké jako sousto a spolu s rajčaty je přidejte k čočce
Rebarborový koláč s benefity špaldové mouky a kokosového cukru
Smícháme mouku s vejci a kypř práškem. Těsto nalijeme do vymazané a moukou vysypané formy
Makovec s kokosovým mlékem
V jiné misce vyšleháme celá vejce s kokosovým mlékem do pekáčku, který jsme vymazali tukem a vysypali moukou
RAW kokosové mléko
Kokosové chipsy přes noc namočíme v 200 ml vody. Nyní můžeme mléko zředit 500 ml vody.
Domácí kokosové mléko
Kokos s vodou rozmixujeme v mixéru velmi do hladka. Poté přecedíme přes jemné sítko nebo plátýnko. Zbylou
Kokosová zebra (bez mléka)
Vejce rozšleháme s oběma cukry, přidáme kokosový nápoj a postupně i mouku s kypřicím práškem, kokos a olej
