Bezlepkový dortík do skleničky s vanilkou a mangem
Rozmixujeme datle a ořechy tak, aby vytvořily lepivější drobenku. Hrubší struktura je žádoucí.Směs lehce
Chia pudink do skleničky s ovocem kaki
Do větší uzavíratelné skleničky nalijte mléko, přidejte Přendejte na dno dvou menších skleniček.
Nepečený malinový cheesecake do skleničky
Drobečky by měly sahat asi do 1/3 výšky skleničky Pokud nemáte zdobicí sáčky, klidně skleničky
Jablečno-brusinkové muffiny s cereáliemi fitness
Předehřejte troubu na 200 °C. .Do tácu na muffiny vložte 12 papírových košíčků, jejich dna postříkejte
Rychlé zdravé vánoční cukroví / Fitness
Rozpálit troubu na 150°C. Všechny ingredience lehce vmíchat do sněhu. Na plech vyložený pečícím papírem
Banánové sušenky Ládi Hrušky - "fitness"
Banány oloupeme, rozmačkáme vidličkou. Do banánové kašičky přidáme +- tři hrsti vloček (dle hustoty
Fitness guláš dle Ládi Hrušky
Připravíme si pekáč a do něj nakrájíme nadrobno všechny 3 velké cibule. Na cibuli nakrájíme vepřové maso
Plněná rajčata s Tvarohovým fitness krémem
Do misky vložíme Tvarohový fitness krém a nastrouhanou Plněná rajčata s Tvarohovým fitness krémem podáváme
Ředkvičková pomazánka s Tvarohovým fitness krémem
Tvarohový fitness krém smícháme s nakrájeným řapíkatým Ředkvičkovou pomazánku s Tvarohovým fitness krémem
Masové kuličky s Tvarohovým fitness krémem
nakrájíme na malé kousky a vmícháme do Tvarohového fitness Masové kuličky s Tvarohovým fitness krémem podáváme
Lososová pomazánka s Tvarohovým fitness krémem
Tvarohový fitness krém našleháme, osolíme, opepříme Lososovou pomazánku s Tvarohovým fitness krémem podáváme
Fitness svačina: Sušenky z ovesných vloček
Postup Ve větší míse rozmačkejte banány a smíchejte je s kokosovým máslem. Přisypte vločky s moukou,
Fitness chléb s ředkvičkami a bylinkovým tvarohem
Tvaroh rozmícháme s bylinkami a dochutíme solí a pepřem. Rajčata, ředkvičky a okurku očistíme
Fitness salát s krůtí šunkou a broskví
Těstoviny uvaříme v dostatečném množství osolené vody podle návodu na obalu. Salát propereme, osušíme
Mocca skleničková buchta
Vejce vyšleháme s cukrem a olejem. Přidáme mouku s kypřícím práškem a kávou. Nakonec zředíme mlékem.
Česneková polévka - skleněnka
Oloupané nakrájené brambory uvařit v osolené vodě, příp. s trochou kmínu. Když jsou brambory měkké, vsypat
Dezertní ovocné košíčky plné chuti
V míse důkladně smícháme mouku, cukr a špetku soli. Přidáme změklý tuk a vypracujte hladké těsto. Formičky
Broskvový dezert s Mascarpone
Nejprve připravíme těsto smícháním vajíčka s cukrem (cukru může být i méně, jak má kdo rád sladké),
Ananasový a jahodový dezert
Vejce ušleháme s cukrem do husté pěny, vmícháme všechny celé kompoty i se šťávou, mouku a prášek do
Dezert s očima (kočičák)
Nejdříve namažeme a slepíme piškoty povidly a pokapeme rumem.. Dáme stranou a vyšleháme bílky. Poté