Kaše z divoké rýže a quinoy
Do rendlíku dáme rýži, řepu na kostičky a hřebíčky, zalijeme vodou a přivedeme k varu, dvacet minut povaříme
Zelené smoothie z kozí kaše
pokrájíme na kousky a nasypeme do mixéru. přidáme kaši a vše zalijeme vodou a důkladně rozmixujeme.
Krupicová kozí kaše s ovocem
vody a sušené směsi si připravíme porci krupicové kaše Kaši ozdobíme zmraženými kousky ovoce a hvězdičkami
Vločková kaše s ovocem a medem
Vločky zalijeme odměřenou vařící vodou a vaříme asi půl hodiny. Rozvařené vločky promícháme s teplým
Zapečená bramborová kaše se špenátem
Brambory uvaříme doměkka a rozmačkáme je na kaši. Z oleje a mouky připravíme světlou jíšku, kterou zalijeme
Zapečená bramborová kaše II.
osolené vodě rozmačkáme s máslem, vyšleháme na hladkou kaši plátky anglické slaniny a cukrářským sáčkem nastříkáme kaši
Zeleninová kaše se zeleným hráškem
vodě uvaříme všechnu zeleninu hodně doměkka, pak vše Vmícháme pohankovou mouku tak, aby vznikla spíše hustší kaše
Masozeleninová kaše s ovesnými vločkami
Drobně pokrájené maso a zeleninu uvaříme ve vodě hodně doměkka, maso musí být hodně provařené.
Pohanková kaše s jogurtem a rozinkami
Pohankové vločky přelijeme vroucí vodou a necháme je nabobtnat. Pak do nich vmícháme bílý jogurt a několik
Jáhlová kaše s medem a oříšky
Jáhly dvakrát prolijeme horkou vodou a necháme okapat na sítu. Pak je zalijeme mlékem, osolíme, přidáme
Slaná pohanková kaše se zeleninou
Sádlo s nakrájenou cibulkou osmahneme dorůžova, zalijeme vodou s zasypeme omytou pohankou. Přidáme nakrájené
Steak z tuňáka a bazalkové těstoviny
Steak z tuňáka si osušíme z obou stran pomocí kuchyňské Servírujeme vše společně.
Vánoční koňak z kondenzovaného mléka
Nejprve necháme rozpustit cukry ve smetaně. Ihned poté hrnec odstavíme z plamene. Mezitím si vyšleháme
Zdravé zapečené těstoviny s tuňákem
Nakonec přimíchejte tuňáka a uvařené těstoviny.
Letní těstoviny s rajčaty a tuňákem
proužky, osmahneme ji na oleji (můžeme použít olej z tuňáka ), přidáme tuňáka, osolíme a posypeme bazalkou (není
Steak z tuňáka s tagliatelle a omáčkou
Tagliatelle podáváme se steakem z tuňáka a s omáčkou
Miso polévka s tuňákem a tofu
Kapustu, houby, mrkev a citronovou trávu nakrájíme. Dashi a miso zalijeme v hrnci 1 l vroucí vodou, přidáme
Levné těstoviny s tuňákem a zeleninou
Když trochu změkne (cca po 10 minutách) přidáme tuňáka
Niceský salát z fazolek a tuňáka
fazolky, cibuli, rajčata, olivy, polovinu ančoviček, tuňáka
Těstovinový salát s rukolou a tuňákem
Vypneme, zakápneme smetanou, osolíme, opepříme, přidáme tuňáka
Anglické košíčky - Mince pies
Vložte na 30 min. do lednice. Duste 10 min.
Salát s vejci, bramborem a tuňákem
porci posypeme fazolkami, přidáme 2 lžíce z konzervy tuňáka
Kaizerky s vejcem, tuňákem a špenátem
Přidáme tuňáka a rozetřeme, Na pánvi připravíme na Přiklopíme vrchní částí a ihned podáváme.