Kuřecí směs s cizrnou a rýží
Na pánvi osmahněte maso a vyjměte je. Vsypte cibuli, česnek, papriky a opékejte do změknutí. Okořeňte
Kuřecí směs s rýží a zeleninou
prsa očistíme a uvaříme v osolené vodě s kořenící směsí Směs promícháme a při střední teplotě prohřejeme.
Košíčky plněné kuřecí směsí
Mezitím si připravíme kuřecí směs. Kuřecí směsí naplníme upečené košíčky.
Jemná kuřecí směs s květákem
Nakonec směs zjemníme smetanou a ochutíme muškátovým Jemnou kuřecí směs s květákem a zeleninou podáváme
Nakládaná zeleninová směs caponata
Dáme jej stranou a postup zopakujeme s paprikou. Necháme směs chvíli vychladnout, přidáme ocet balsamico
Pečený banán s magickou směsí
Banány lehce rozevřete, vsypte připravenou směs a nakonec Vše dobře zabalte do alobalu.
Zeleninová směs na bramborový salát
Zmražený hrášek zalijte horkou vodou a nechte okapat. V hrnci přiveďte k varu vodu, ocet, cukr
Kuřecí játra na víně (super rychlá rychlovka)
Játra opláchneme a očistíme. Nakrájenou cibulku zpěníme na tuku, přidáme játra a zprudka je opečeme.
Sumeček nilský s bruselskými kapustičkami na slanině a česneku
nakrájenou na kostičky opečeme na pánvi (je-li suchá dáme Mezitím si rozpálíme olej na pánvi a sumečka zprudka
Pikantní polévka z červené řepy - super detox
V hrnci na středně rozpáleném oleji zpěňte cibulku doběla (cca 3 minuty), přilejte kuřecí vývar a následujících
Bramborová kaše nedokonalá, zato super dietní
Brambory oloupeme, překrojíme na půlky nebo čtvrtky, přidáme kousky mrkve a celeru, sůl a uvaříme hodně
Bramborový salát alá FrodoBagin (SUPER kvalita)
Brambory a celer dát do vyššího hrnce s vodou a mírně Dobrá zpráva pro nedočkavce.
Sumeček v bylinkové krustě a bramborovo-mrkvové pyré
Než se brambory uvaří doměkka, nakrájíme sumečka na talíři pokapaném rozpuštěným máslem přidáme porce sumečka
Sardinky v sušené šunce s cizrnou a rajčatovým čatní
Čatní můžete použít hned v našem receptu nebo ho dát
Super řízek s bramborovým salátem podle Jamieho
Nahrubo je nakrájejte a dejte do mísy se zakysanou Obalené řízky dejte do ledničky.
Super vločková kaše se semínky, moruší a goji
Tahle teplá snídaně mi dodá celkem dost energie a nemám A slovo super není vůbec mimo.
Rizoto se sumečkem africkým, cherry rajčaty a fenyklem
Mezitím připravíme ze sumečka filety a odstraníme kůži talíř naservírujeme rizoto a na něj 1 – 2 kousky sumečka
Dort na půl pro muže a napůl pro ženu na prosbu kamarádky pro své rodiče
Pokud chci dort i kakaový, rozdělím si krém na polovinu
Vaječná tlačenka jako rychlý dort (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Slijeme nálev ze zeleninové směsi (maximálně 3 dl) Do mísy dáme majonézu, vejce, šunku, zeleninovou směs
Nepečený jablečný dort (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Musí být tak husté, aby se z něj daly tvořit hromádky Na závěr vmícháme do těsta odloženou kypřicí směs mouky
Třímlékový dort je dezert, který u nás všichni milují. Zkuste jeho variantu s kávovým přelivem
Těsto vlijte do vymazané formy na dort. Propíchaný korpus prolijte mléčnou směsí.