Rýžový salát s tuňákem
Uvařenou rýži dáme do mísy a promícháme ji. Přidáme tuňáka, hrášek, nakrájenou papriku a rajčata, jarní
Salát s quinoou a kuřetem
Quinnou uvaříme podle návodu na obalu. Propláchneme studenou vodou a necháme okapat. Mezitím smícháme
Velký letní salát
Všechny suroviny na zálivku zpracujeme v mixéru. Ve velké míse smícháme všechnu zeleninu, ovoce, bylinky
Slávky na víně a petrželce
Slávky očistíme a namočíme na 15 minut do studené vody Přidáme slávky a vaříme asi 5 minut.
Brokolicový salát se slaninou
Suroviny nakrájíme na menší kousky. Brokolici na malou chvilku ponoříme do vroucí vody. Hotovou brokolici
Křupavé chlebíčky se šunkou
rozkrájíme na čtverce, na každý poklademe plátek sýra a šunky
Burgerové kynuté bulky
Mléko, droždí, cukr, vejce a sůl dobře promícháme, pak Pak těsto rozdělíme na 10 stejně velkých kousků, vytvarujeme
Fenyklový salát s jablkem
Fenykl podélně rozřízneme a nakrájíme na tenké proužky, jablko nakrájíme na plátky a přidáme brusinky
Dýňový salát s hovězím
Dýni oloupeme a nakrájíme na kostičky. V misce smícháme javorový sirup, 2 lžíce oleje, sůl a pepř. Marinádu
Fazolový salát s rajčaty
Zelené fazolky necháme 4 minuty ve vroucí vodě zblanšírovat. Rajčata přepůlíme a smícháme s bílými i
Mangový salát s krevetami
Připravený salát zalijeme zálivkou s horké vody, 30 Arašídy opražíme na sucho na pánvi a posypeme salát
Ovocný salát s ořechy
Všechno ovoce nakrájíme na menší kousky a pokapeme citronovou šťávou, aby nezhnědlo. Ovoce rozdělíme
Tortilly se šunkou a sýrem
Ochucenou majonézou natřeme tortilly a poklademe šunkou , salátem a sýrem.
Celerový salát s jogurtem
Celer nastrouháme na nudličky. Dáme do mísy a smícháme s ostatními surovinami. Necháme odpočinout asi
Vajíčkovo - zeleninový salát
Nejprve si uvaříme vejce natvrdo, necháme vychladnout a oloupeme je. Zeleninu nakrájíme na tenké nudličky
Obědový detox salát
Přidáme kuličky vína, nakrájenou cibulku, celer, salát Na zálivku smícháme všechny ingredience a salát polijeme
Zdravý ředkvičkový salát
Svazek ředkviček si omyjeme a nakrájíme na plátky. Dáme do mísy spolu s nasekanou petrželkou, ochutíme
