Dietní borůvková marmeláda
Přidáme dietní želírovací cukr, vodu a velmi dobře Dietní borůvkovou marmeládu používáme podle potřeby
Dietní květákové placičky
Mezitím na suché teflonové pánvi opražíme nasucho ovesné Téměř dietní květákové placičky jsou nejlepší bez přílohy
Dietní kapr s bylinkami
Dietního kapra s bylinkami servírujeme bez kůže. Vhodnou přílohou je dietní bramborový salát.
Dietní sýrová pomazánka
Nejprve nastrouháme najemno tvrdý sýr. Sýr ušleháme s tvarohem, trochou mléka a margarínem. K vyšlehané
Dietní zeleninový salát
Dietní zeleninový salát necháme chvíli proležet, vychladit a podáváme při redukční dietě.
Dietní zelná polévka
Kdo má rád trošku masa, může do dietní zelné polévky Dietní zelnou polévku podáváme teplou.
Dietní pomazánka s tvarůžky
Dietní pomazánku s tvarůžky mažeme na tmavý chléb nebo Takto připravená dietní pomazánka obsahuje 900 kJ -
Mrkvovo-makový závin podle Tejaji – i pro diabetiky
Mrkev po očištění nastrouháme, zalijeme citronovou šťávou a smícháme s nemletým mákem. Podle chuti dosladíme
Hummus ze suché cizrny
Propláchnutou cizrnu namočíme alespoň na 12 hodin do studené vody. Poté ji dáme vařit alespoň na hodinu
Salát ze suché fazole
Umytou fazoli dáme do osolené vody s bobkovým listem, uvaříme a scedíme. Do scezené vody rozmícháme cukr
Suchá polévka z tortil
Tortilly nakrájíme na proužky. Namočíme ji rukama a opékáme na plotně z obou stran dohromady půl minuty