Dietní zeleninový salát
Dietní zeleninový salát necháme chvíli proležet, vychladit a podáváme při redukční dietě.
Dietní pomazánka s tvarůžky
Dietní pomazánku s tvarůžky mažeme na tmavý chléb nebo Takto připravená dietní pomazánka obsahuje 900 kJ -
Očková pomazánka
Rozmixovat očka, přidat změklé máslo a sýr a lehce vyšlehat. Podávat lze s vekou i chlebem - dle chuti
Očková pomazánka
Rozmixovat očka, přidat změklé máslo a sýr a lehce vyšlehat. Podávat lze s vekou i chlebem - dle chuti
Očkový krém
Očkový krém podle chuti osolíme a opepříme. Očkový krém lze podávat s vekou i chlebem, záleží na
Čočkovka
a hladké mouky uděláme jíšku, kterou vylijeme do polévky Čočkovku podáváme s čerstvým měkkým chlebem.
Čočková polévka a bramborové placky s kysaným zelím a uzeným masem
Ještě do polévky přidáme nakrájené uzené maso a nasekanou
S Klárou v kuchyni: Čočková polévka s rajčaty, curry a kokosovou smetanou
Při podávání dejte do polévky na talíři lžíci jogurtu
Letní cheeseburgery z grilu
V míse smícháme mleté maso, Worcestrovou omáčku, sůl, tymián a pepř. Poté vše rukama dobře promícháme
Letní drink Bicicletta
Do sklenic s ledem nalijeme Campari. Zalijeme Proseccem a nakonec sodou. Ozdobíme polovinou plátku pomeranče
Letní Blue Lagoon
Velkou sklenici naplňte do poloviny ledem, přidejte 50 ml vodky (lze nahradit ginem) a 25 ml likéru
Letní okurková limonáda
Okurku nakrájíme na menší kousky, přidáme cukr, lístky máty, 1/2 litru vody, himalájsou sůl a v blenderu
Letní cuketové těstoviny
Cuketu nakrájíme nebo nastrouhejte na tenké plátky, jemně nasekejte česnek. Také nakrájejte cibuli na
Letní ražničí na gril
Zeleninu omyjeme, papriku zbavímě jadřinců a nakrájíme na malé kousky. Žampiony oloupeme a překrojíme
Letní smažený květák
Očištěný květák uvařený ve slané vodě (ne úplně do měkka) necháme dobře odkapat. Rozebereme ho na větší
Letní chalupářská bramboračka
V hrnci rozpustíme 150 g másla, přidáme pokrájenou cibuli, prolisovaný česnek a houby. Za stálého míchání
Štrůdl z letních jablek
štrůdly necháme vychladnout, před podáváním pocukrujeme moučkovým
