Bramborovo-čočkové placky s uzeným masem
Bramborovo-čočkové placky s uzeným masem nejlépe chutnají
Kapr smažený v těstíčku s čočkovým salátem
Čočkový salát Obě čočky uvaříme doměkka, smícháme a Servírování Smaženého kapra podáváme s čočkovým salátem
Čočkový salát s brokolicí a balkánským sýrem
Čočku probereme, propereme a uvaříme ve vodě doměkka cca 20 až 25 minut. Brokolici očistíme, rozebereme
Krůtí závitky s tvarůžky a čočkovým salátem
Zeleninu přidejte k čočkové směsi, promíchejte s dresinkem
Teplý čočkový salát s masovými kuličkami
Brambory ve slupce vařte v hrnci v osolené vodě 15 minut. Sceďte je a nechte lehce vychladnout. Poté
Teplý čočkový salát s pečenou dýní
Čočku letmo přeberte, propláchněte na cedníku, nasypte do kastrůlku, zalijte dostatečným množstvím studené
Pečená krůtí prsa s čočkovým salátem
Čočkový salát Ve stejné pánvi, v níž jsme opékali krůtí Servírování Na talíř naservírujeme čočkový salát, pečená
Dietní mrkvové cupcakes s limetkovým krémem
Všechny ingredience na korpus si smícháme. Formičky na muffiny si vyložíme papírovými košíčky, nalijeme
Pomazánka z cottage - výborná, zdravá a dietní
Smícháme cottage s ochucenou lučinou, přidáme hodně nakrájených ředkviček, hodně nadrobno nakrájené
Dietní sendvič s krůtí šunkou bez lepku
Na všech osm plátků rozetřeme tenkou vrstvu lučiny. Zeleninu si důkladně opláchneme ve vodě a osušíme
Kedlubnové zelí s hovězím masem / dietni
Cibuli pokrájíme najemno a opražíme na rostlinném oleji v teflonovém hrnci, okrájenou kedlubnu nastrouháme
Dietní kuřecí rolky se šunkou a fazolkami
Při redukčních dietách, kdo počítá energetickou hodnotu
Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené
Do menšího množství osolené vařící vody si dáme vařit zeleninu, fazolky nakrájíme na menší kousky a
Dietní cuketový perník - vegan, bez lepku
Smícháme si cuketu, banán, cukr, kakao v jedné míse, vw druhé mouku, kořeni a prášek do pečiva. Postupně
Mandlové muffiny s pudinkovým krémem (dietní)
V misce smícháme pomleté mandle s práškem do pečiva nebo vinným kamenem, skořicí a kakaem. Přidáme vejce
Dietní těstovinový salát s chilli a avokádem
Pefrect Pastu propláchneme pod proudem horké vody. Osolíme a ochutíme chilli pastou podle chuti. Přidáme
Česnekovo-brokolicový krém s nivou (dietní)
Brokolici rozebereme na růžičky a dáme vařit do malého množství vody (jen tolik, aby bylo vše potopené
Kuřecí prso s broskví a sýrem-dietně
Prsa osolíme, opepříme, mírně posypeme paprikou a orestujeme z obou stran na 3g oleje na kvalitní teflonové
Brokolicová rýže s hovězím na houbách-dietně
Cibuli nakrájíme na jemno, dáme 1 lžičku oleje a dáme cibulku trošku orestovat, přidáme trošičku vody
Kuře alá KFC (rozhodně nedietní)
Kukuřičné lupínky přejedeme párkrát válečkem, aby se rozdrobily a pak už jen kuře obalujeme v klasickém
Dietní salát z červené řepy na večeři
Neoloupanou řepu zhruba 2 hodiny vaříme. Necháme vychladit, oloupeme a nahrubo nastrouháme. Přidáme
Cuketové pyré s brokolicí a vejcem / dietni
Cibuli nadrobno pokrájíme a orestujeme na oleji, přidáme nastrouhanou cuketu a lisovaný česnek a rozdusíme