Krůtí karboše s chia semínky a bramborovo-dýňová kaše
Všechny ingredience pečlivě promíchejte, dejte na plech
Rajská polévka s masem alá čínská kuchařka 1987
Spařte a oloupejte rajčata, vložte do vývaru a dejte
Plněné papriky jinak - bio nebio, lehce a dietně
Rýži natural uvaříme dle návodu, nasypeme do mísy a předehřejeme na 200 °C.Pánev rozpálíme, vlijeme na ni
Chia pudink se zralým mangem a restovanými kokosovými lupínky
Chia semínka dejte naložit do kokosového mléka smíchaného Takhle nechte odležet v lednici ideálně do druhého dne
Bylinkový chřest s pošírovaným bio vejcem a celerovou strouhankou
provázkem k sobě s bylinkami (například tymián) a dáme vejce (1 ks) tak, aby zůstal žloutek tekutý a obalený bílkem
Tuňák Rio Mare se sýrem cottage a chia semínky
Směs smícháme s cottage sýrem a semínky chia. Tuňáka Rio Mare se sýrem cottage a chia semínky podáváme
Podzimní bio vývar s kuřecím masem a s bylinkovým svítkem
Mezitím oddělte žloutky od bílků a z bílků vyšlehejte
Bio velikonoční beránek s čoko kokoskami nature’s promise
Do druhé mísy prosejte obě mouky s práškem do pečiva Dejte pozor kolem obličeje a zvonku beránka, obojí
Bio hovězí burger se slaninou, čedarem a cherry rajčaty
Cherry rajčata grilujte cca 5 minut do lehkého zhnědnutí
Bio kuřecí stripsy s rozbitými bramborami a citronovým dipem
Brambory dejte na plech s pečicím papírem a pomocí dna skleničky je „rozbijte“ (tzn., že je trochu rozmáčknete
Omáčky Ch, J, K (chalupářská koprovka, jablečná s hořčicí, jalovcová, játrová, kari s rýží)
Chalupářská koprová omáčka: Sušené houby dáme přes Kari omáčka s rýží Do zapékací misky dáme čtvrtlitrový
Kuřecí kousky s cuketou a chilli papričkami - aneb čína s cuketou
uzené červené papriky, zamícháme a necháme v chladu cca Podáváme s rýží.
Bio pohankový salát s růžičkovou kapustou, granátovým jablkem a ořechy
Pohanku vsypeme do mísy, přidáme růžičkovou kapustu
Jarní salát s Bio cizrnou, granátovým jablkem a křupavou zeleninou
Ve větší míse promícháme slitou cizrnu se zrníčky z
Nepečený dezert: racio vánoční pudink s chia semínky a brusinkami
Poté přidáme chia semínka a med a promícháme. Brusinkový přeliv můžeme vmíchat do pudinku, anebo s ním
Bio cuketové carpaccio se sýrem feta, koprem a citrusovou zálivkou
Připravíme si zálivku. V misce smícháme citrónovou šťávu, kůru, cukr, hořčici, sůl a pepř. Potom postupně
Polévka se směsí 6 bylinek Bio a houbama-nevšední chuti
Po 5 minutách dáme ještě rýži a vaříme tak dlouho, dokud není rýže měkká (kdo nechce moc hustou polévku
Dezert ala Malý domeček s čoko stříškou z BeBe sušenek
cokolady na vareni bud ve vodni lazni, aneb polevu dle polijeme ho polevou a posypeme ho napr.cokoladovou ryzi
Smoothie z banánu, brusinek, borůvek, chia semínek a kokosového mléka
Všechny suroviny rozmixujeme. Zdobíme ztuhlým kokosovým mlékem nebo ovocem.
Domácí čína s krůtím masem, pórkem a mandlemi podle Pohlreicha
kečupem, mletou paprikou, kmínem, sójovou omáčkou, bílkem dejte je stranou.
Kuře ála kachna s červeným sladkokyselým zelím a bramborovým knedlíkem
Kuře dáme péct do trouby předehřáté na 200 °C. Vy si klidně udělejte doma.
Králičí stehno na bůčku se zelím a karlovarským knedlíkem ala Dočík
Přidáme čvrtky z větší cibule a 3 - 4 stroužky česneku (dle síly a chuti).
Bio křehké kyjevské řízky s bramborovou kaší a okurkovým salátem
Zbylé máslo dejte do lednice. Odstraňte potravinářskou fólii.
Bio kuřecí stehna s gratinovanou cuketou a mrkví a okurkovým salátem
Ve velké míse smíchejte olivový olej, kmín, sójovou