Smoothie
do stolního kuchyňského mixéru nebo do mixéru na smoothie Nakonec smoothie nalijte do skleniček, dozdobte mátou
Podzimní avokádovo - kokosové smothie
Ve smothie mixéru zpracujeme všechny ingredience, kromě
Čokoládovo - banánový koktejl ze sojového mléka
V mixéru rozmícháme nejprve čokoládu, tofu, mléko, mandle a olej se skořicí dohladka. Nakonec přidáme
Banánový dort se žloutkovo - máslovým krémem
Piškotový dort potřeme tence džeme, potom krémem, pokladame jej kolečky oloupaných banánů a vložíme do
Banánový dort se slanou čokoládovou polevou
Předehřejte troubu na 160°C. Nepřilnavou pánev ohřejte na vyšší teplotu a dejte do ní banány, hnědý cukr
Levné banánové palačinky se zakysanou smetanou
Mouku, vejce, mléko, vodu, máslo a sůl rozmixujeme na hladké těsto s konzistencí smetany. Nechte 10 minut
Jarní hubnutí, detox a očista pomocí smoothie
KAROTKOVO - JABLEČNÉ SMOOTHIE Nikdy nedělejte smoothie JABLEČNÉ SMOOTHIE Ve smoothie by měla být alespoň jedna
Smoothie vám pomohou zhubnout. Ale musíte si dobře vybrat!
KAROTKOVO - JABLEČNÉ SMOOTHIE Nikdy nedělejte smoothie JABLEČNÉ SMOOTHIE Ve smoothie by měla být alespoň jedna
Smoothie s mrkví, jahodami, mangem a chia semínky
Všechno ovoce omyjeme, očistíme a dáme do nádoby na smoothie
Smoothie s jahodami, okurku, mangem a chia semínky
omyjeme, nakrájíme na kousky a dáme do nádoby na smoothie
Levné banánovo - hruškové muffiny
Nejdříve si smícháme sypké suroviny. Banán a hrušku oloupeme, hrušku zbavíme jadřinců a rozmixujeme.
Banánové smoothie s arašídovou pomazánkou s nízkým obsahem laktózy
Banány, arašídovou pomazánku, led a mléko vložíme do mixéru a následně rozmixujeme do co nejjemnější
Batátový krém se smetanou
Batáty, mrkev a petržel oloupeme, nakrájíme na kousky. Vsypeme do pekáče, promícháme, zakápneme olivovým
Batátový krém s Lučinou
Cibulku nakrájíme a necháme na oleji zesklovatět. Mezitím oloupeme batáty a nakrájíme je na menší kousky
Babánové šátečky s pomerančem
Listové těsto opatrně rozválíme na tenký plát a rozkrájíme na pravidelné čtverečky. Docílíme jednoduše
Bramborovo-batátový salát
Uvařené brambory nakrájíme na kostky. Ananas a papriku nakrájíme na kostky, cibuli najemno. Vše spolu
Energie na celý den: banánové lívance s proteinem
Banánové lívance s proteinem Hořčík, další z jejich
Smoothie miska
Máte rádi smoothie, dali byste si ho jako hlavní jídlo Pak si připravte smoothie misku.
Hroznové smoothie
Banán nakrájíme na menší kousky, jablko na kostičky (já jablko neloupu kvůli vláknině). Všechno pak
Kiwi smoothie
Veškeré ingredience – s výjimkou ledu – rozmixujte. Podávejte ve sklenici s ledem.
Avokádové smoothie
Avokáda zbavte slupky a pecky. Z jablka odstraňte jádřinec, oloupejte banány. Ovoce nakrájejte na kousky