Rýžová kaše se švestkami
Rýži prolijeme vodou a dáme vařit do kastrůlku. Přivedeme k varu a za občasného míchání ji uvaříme
Chia pudink s fíky
rozmícháme kokosové mléko s chia semínky, kokosem, 20 g medu druhou vrstvu si vyšleháme jogurt se smetanou, 20 g medu
Pečený čaj z lesa
Ovoce a nakrájenou limetu dáme na plech s pečicím papírem Jakmile bude ovoce v konzistenci marmelády máme hotovo
Wrapy s grilovaným masem
Kuřecí maso nakrájíme na nudličky a okořeníme, restujeme troubě, potřeme dipem a vrstvíme nakrájenou zeleninu a maso
Polévka s mletým masem
kostičky, přidáme cibulku, papriku, pepř, sůl, protlak maso Hotovou polévku posypeme nasekanou natí a nastrouhaným
Marinovaný vepřový bok
Marinádu necháme vychladnout a naložíme do ní osolené maso Troubu předehřejeme na 200°C a vložíme do ní pekáček s masem
Kit Kat cheesecake
Sušenky pomeleme, smícháme s máslem a medem a vtlačíme Kit kat tyčinky rozdrtíme a vmícháme do tvarohového
Špízy s klobásou a masem
Maso a játra omyjeme, zbavíme blanek a nakrájíme na Dáme na gril a grilujeme asi 10 minut.
Rychlá rýžová kaše
Všechnu suroviny dáme do kastrolku. Přivedeme k varu a necháme probublávat asi 35 minut
Jahodovo - banánová kaše
Všechny suroviny vložíme do misky a rozmixujeme dohladka pomocí tyčového mixéru. Můžeme přidat rozdrcené
Plněná cibule masem
Přidáme mleté maso a polovinu vydlabané cibule.
Quinoa s kuřecím masem
Maso nakrájíme na plátky, ochutíme solí a pepřem, vložíme na velké pánvi nebo v hrnci na trošce oleje.
Kuskus s rajčaty a mátou
Kuskus nasypeme do většího hrnce a zalijeme teplým Rajčata omyjeme a nakrájíme na kousky, mátu zlehka
Salát s hovězím masem
Očištěné maso osolíme a opepříme. Nachystané maso orestujeme na pánvi z obou stran a
Burger s mletým masem
solí, přidáme koření a zalijeme octem tak, aby byla celá strany 3 minuty, na grilu maso lehce osolíme.
Banánová ovesná kaše
Druhý den vodu slijeme a dáme vločky do hrnce. Nakonec vmícháme tuk a lískové oříšky.
Burger s kuřecím masem
Připravíme si marinádu, maso nakrájíme na stejné plátky Maso a rajčata grilujeme z obou stran a až je všechno
Cheeseburger s trhaným masem
Dáme do pekáčku a přidáme maso. dipem nebo majonézou a přidáme trochu polníčku a zelí
Jarní čaj z hluchavky
U hluchavky sbíráme pouze bílé květy, které buď usušíme Čaj ochutit citronem a medem a můžeme podávat.