Rizoto s listovým špenátem
Na oleji zpěníme cibuli, pórek a česnek, špenát lehce Jednotlivé porce rizota s listovým špenátem posypeme
Špenát listový
Přihodíme rozinky a čistý špenát, opepříme, opatrně Máme-li rádi křehký špenát, tak jej tepelně takřka
Grilovaný losos se špenátem
Špenát dusíme v kastrůlku se smetanou, lehce osolíme špagety, dle návodu na obalu a podáváme spolu se špenátem
Rolky se špenátem a salámem
Na pánvi s olivovým olejem si krátce podusíme špenát poklademe 1 lžíci špenátu, salám a chřest.
Omeleta se žampiony a špenátem
Směs opékáme na másle a připravíme si omeletu. před jejím dokončením poklademe trochou žampionů a špenátu
Velikonoční noky ve špenátu
Špenát krátce povaříme ve vroucí vodě. creme fraichem a citronovou kůrou, poté vmícháme do špenátu
Fitness losos na špenátu
Špenát dochutíme podle chuti, solí, pepřem, muškátovým Hotové filety podáváme se špenátem a vařeným bramborem
Drůbeží roládka se špenátem
Špenát spaříme vařící vodou, scedíme a vyždímeme. přisypeme nakrájený česnek, osmahneme ho a vmícháme špenát
Špenát s medvědím česnekem
Medvědí česnek a špenát propereme ve studené vodě, rendlíku přidáme pokrájené listy medvědího česneku se špenátem
Jehněčí kotletky se špenátem
Směcí potřeme kotlety a zabalíme je se špenátem a rajčaty
Velikonoční špenát s kopřivami
750 g nebo to uděláme odhadem, je toho plný asi 4 litrový Chuť kopřivového špenátu zjemníme šlehačkou nebo kondensovaným
Krůtí roláda se špenátem
Následně přidejte baby špenát, osolte, opepřete, podlijte Na ½ masa rozprostřete špenát z pánvičky, na něj vodorovně
Špenát jako perfektní příloha
Špenát properte a nechte okapat. Následně přisypte špenát, posolte a pomalu duste.
Grilovaný losos se špenátem
Hotovou rybu servírujeme na špenátu, zakápneme olejem
Panenka s tvarůžkovým špenátem
Špenát restujeme na oleji, ochutíme solí, pepřem a
Cizrnové kari se špenátem
Cibuli, česnek, zázvor a rajčata rozmixujeme na kaši. Ve velkém kastrolu rozpálíme olej. Vsypeme koření
Chřestový krém se špenátem
Chřest oloupeme, tvrdou spodní část odřízneme a nakrájíme ho na kousky. V hrnci rozpálíme olej, vsypeme
