Lehká kedlubnovo-mrkvová polévka
Kaleráb narežeme na väčšie kusy a v osolenej vode varíme 10 min. Potom rozmixujeme. Pridáme na kolieska
Lehký jáhlový dezert - pudink
Jáhly dáme společně s medem a jogurtem (pouze 4 lžíce ) do mixéru a vyšleháme hladký krém.
Lehká jahodo- kokosová bublanina.
žloutky jeden po druhém, přiléváme olej a mléko, lehce Pečeme při 200°C tak 40-50 minut.
Lehká pěna z cukety a ořechů
vysypeme do zapékací misky, smícháme s cuketovým krémem formy :-), na talířku jako buchtu, případně jako krém
Lehce pikantní guláš z bedel
Bedly nakrájíme na větší kousky, špek a cibuli na kostičky. Špek vyškvaříme a přidáme cibuli a kmín.
Lehce zauzený telecí tartar
Maso nakrájejte na drobné kostičky a smíchejte se zbylými ingrediencemi kromě žloutků. Ochutnejte
Pstruh lososovitý s lehkým špenátem
Filety z pstruha opláchneme a důkladně osušíme. Položíme je kůží dolů na prkýnko a vetřeme do masa směs
Lehký tvarohový krém se zeleninou
Do mísy dámě měkký tvaroh, přidáme zakysanou smetanu Všechno dobře promícháme a necháme asi jednu hodinu
Lehký salát s citronovou zálivkou
Salát nakrájíme na nudličky, přidáme nahrubo nastrouhaný sýr, ředkvičky a šunku. Přidáme nasekanou pažitku
Lehký tvarohový koláč s ostružinami
Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Žloutky vyšleháme s cukrem do pěny. Přidáme rozpuštěné máslo a zašleháme
Lehký koláč z banánového těsta
Vše promícháme a nakonec opatrně a lehce vmícháme sníh Vložíme těsto a pečeme asi 30 minut při 170 °C.
Špenátové lívanečky, lehké jako peříčko
Opět dobře promícháme a přidáme vyšlehané bílky. Naposledy zlehka promícháme a můžeme začít smažit.
Piškotový dort s lehkým krémem
Těsto nalijte do formy a dejte péct 40-60 minut při Krém : Ušlehejte velký kelímek smetany.
Lehký ovocný koláč s čokoládou
Těsto by mělo být spíše husté, takže podle potřeby Dobrou chuť :-)
Lehký těstovinový salát s tuňákem
Těstoviny uvaříme na skus v osolené vodě a propláchneme. Rajčata a papriky nakrájíme, přidáme scezenou
Lehké rybí karbanátky se špenátem
Rybí filé necháme rozmrazit, nakrájíme na malé kousky a smícháme se špenátem a vajíčkem. Osolíme a okořeníme