Lehký zeleninový salát
Zálivka - Do misky dáme zakysanou smetanu, prolisovaný česnek, olej, bylinky a podle chuti dosolíme.
Zdravá lehká véča
Do misky vyklopíme tvaroh, pomazánkové máslo, nakrájíme cibulku, ředkvičky a pažitku, osolíme a promícháme
Piškotová bábovka (lehká)
Formu na bábovku vymažeme dobře máslem a vysypeme přisypáváme postupně mouku a středně šleháme, pak do těsta lehce
Lehká a osvěžující stracciatella
kakaem a přidáme ke žloutkům, promícháme a nakonec lehce Krém: Jogurty smícháme s cukrem, šlehačky ušleháme
Lehká pomazánka 2
Omyté a osušené ředkvičky nakrájíme na nudličky nebo tenké přidáme nastrouhaný sýr a připravenou zeleninu a vše dobře
Lehký švestkový krém
povaříme na třech lžících vody, dokud nejsou téměř měkké ten bez švestek a končíme opět vrstvou švestkového krému
Lehký tvarohový koláč
Na něj rozprostřeme tvarohovou náplň a navrch poklademe Lehký tvarohový koláč pečeme ve vyhřáté troubě 150
Lehké gratinované brambory
Umístěte rošt do spodní třetiny trouby a předehřejte ji na 180 °C. Ve vyšší pánvi rozehřejte 2 lžičky
Lehká salátová zálivka
Všechny uvedené suroviny důkladně promícháme až se vše rozpustí. Vyrobenou zálivku promícháme se salátem
Treska v lehkém obalu
Filety namáčíme postupně do vajíčka, aby byly dobře Při otočení filetů ještě mírně osolíme a přidáme černý
Perník lehký jako vánek
Všechny suché ingredience dobře promícháme. Zvlášť smícháme mléko s vejci, medem, olejem, pak vlijeme
Dietní lehká zelňačka
Zelí, celer a papriku nakrájíme na tenké nudličky. Kdo má rád ostřejší, přidá společně s bramborami i
Lehký cottage salát
Uvařené brambory protlačíme přes kovové sítko do mísy, přidáme nakrájený pórek, ředvičky, vajíčka a
Lehká obláčková roláda
Žloutky utřeme s cukrem do pěny, přidáme sníh, kakao a prášek do pečiva. Nalijeme na plech vyložený