Pomazánka z taveného sýra se zeleninou
Do utřeného másla nastrouháme tavený sýr a dobře promícháme. Pak doplníme nadrobno nakrájenou zeleninou
Chlebíčky s tvaroho-paprikovou pomazánkou
másla, tvarohu a najemno nakrájené cibule vyšleháme pomazánku Pomazánku namažeme na veku.
Karotková pomazánka s kysanou smetanou
Pokud je pomazánka příliš řídká, zahustíme ji tvarohem
Tvarohová pomazánka s jarní zeleninou
Do dobře utřeného másla zamícháme postupně tvaroh a očištěné, omyté a nastrouhané ředkvičky, stejně tak
Sýrová pomazánka s pivem a ořechy
Do rozehřátého másla vmícháme pivo, pepř, utřený česnek se solí a nakonec strouhaný sýr. Vše za mírného
Mrkvová tvarohová pomazánka s cibulí
V misce utřeme máslo, tvaroh a bílý jogurt. Přidáme na jemno nastrouhanou mrkev, nakrájenou cibuli na
Tiramisu pro Fitnessky
Ricottu dáme do misky, přidáme 3 lžičky kávy, sladidlo, vanilku a kakao. Vše našleháme ručním šlehačem
Salát s kuřecím masem a česnekovo - jogurtovou majonézou
Maso nakrájíme na kousky a osolíme. Poté posypeme oblíbeným kořením a osmahneme na pánvi s rozpáleným
Tygří krevety s česnekovo-zázvorovým beurre blanc
Syrové krevety oloupejte, zbavte hlavy a střívek. Nahrubo nakrájenou šalotku dejte do rozpáleného rendlíku
Jablečno-brusinkové muffiny s cereáliemi fitness
Předehřejte troubu na 200 °C. .Do tácu na muffiny vložte 12 papírových košíčků, jejich dna postříkejte
Rychlé zdravé vánoční cukroví / Fitness
Rozpálit troubu na 150°C. Všechny ingredience lehce vmíchat do sněhu. Na plech vyložený pečícím papírem
Banánové sušenky Ládi Hrušky - "fitness"
Banány oloupeme, rozmačkáme vidličkou. Do banánové kašičky přidáme +- tři hrsti vloček (dle hustoty
Fitness guláš dle Ládi Hrušky
Připravíme si pekáč a do něj nakrájíme nadrobno všechny 3 velké cibule. Na cibuli nakrájíme vepřové maso
Plněná rajčata s Tvarohovým fitness krémem
Do misky vložíme Tvarohový fitness krém a nastrouhanou Plněná rajčata s Tvarohovým fitness krémem podáváme
Masové kuličky s Tvarohovým fitness krémem
nakrájíme na malé kousky a vmícháme do Tvarohového fitness Masové kuličky s Tvarohovým fitness krémem podáváme
Fitness svačina: Sušenky z ovesných vloček
Postup Ve větší míse rozmačkejte banány a smíchejte je s kokosovým máslem. Přisypte vločky s moukou,
Fitness chléb s ředkvičkami a bylinkovým tvarohem
Tvaroh rozmícháme s bylinkami a dochutíme solí a pepřem. Rajčata, ředkvičky a okurku očistíme
Fitness salát s krůtí šunkou a broskví
Těstoviny uvaříme v dostatečném množství osolené vody podle návodu na obalu. Salát propereme, osušíme
Drůbeží vývar se šnekovou zavářkou
Do hrnce si dáme skelety, polovinu pokrájené zeleniny, koření, lžičku soli, cibuli napůl a přivedeme
Ražniči z vepřové plece, česnekové klobásy, cibule, papriky a slaniny
Vepřové maso nakrájíme na kostky, klobásu na kolečka a slaninu, papriku a cibuli na přibližně stejně
Česneková kolečka
Droždie dobre rozmiešame v mlieku a spolu s ostatnými surovinami vymiesime na hladké cesto. Necháme
Česnekové koleno
Nejdříve si očistíme česnek, polovinu utřeme (nastrouháme) a druhou polovinu nakrájíme na plátky. Utřený
Česnekové trojúhelníky
V pekárně program Těsto. Máslo utřeme s česnekem a solí. Hotové těsto rozdělíme na 4 díly, z každého
Česnekové olivy
Do misky nasypeme olivy, rozdrtíme česnek (čím víc, tím líp). Česnek smícháme s olivami. Olivy s česnekem